公民館利用サークル・教室

☆★☆ 入会・見学希望の方はお気軽にお問い合わせください ☆★☆

ｱｰﾄﾌﾘｰ平岩

【活動内容】

アートフリーは音楽に合わせてストレッチとダンスをレッスンしています。

光が丘公民館で教室を始めて20年余りです。

現在マスク着用でのレッスンですが皆で楽しく続けています。（現在50代～80代）

ダンス曲は主にＫポップで、振り付けを覚えるのに頭の体操にもなっているようです。

気になる方はお気軽に覗いてみてください。

【日時・場所】

第1～第4火曜日10：00～　1Ｆ集会室

健康太極拳同好会

【活動内容】

楊名時太極拳は、日本で最も早くから普及した独自の太極拳です。

お互いに競ったり比べたりせず、無心で全身をゆったりと動かします。

偏りのない動きを心がけ24の型を続けているうちに、自然に体の中心軸も整ってくるのを感じます。

やがて30周年を迎えますが、先輩も後輩も初心者も、「和」を大切に“調心・調息・調身”の時間を

楽しんでいます。

【日時・場所】

第1～第3金曜日10：00～12：00　1F集会室

少林拳

【活動内容】

中国の国技であり千五百年の長い歴史を誇る少林武術は、中国河南省少林寺を源に発し、

拳術の他、多くの武器を自在に操り、衰えることなく多くの人々を魅了しています。

本連盟は、この嵩山少林寺武術館での指導を受けた数少ない指導者が在籍しており、自信を持って

後進の育成にあたっております。

ご興味のある方は是非一度体験にお越しください。（連盟HPより抜粋）

講師:日本嵩山少林拳連盟　河津

日本嵩山少林拳連盟HPｱﾄﾞﾚｽ：https://shaolin-j.com/

【日時・場所】

第1～第4火曜日19：00～21：00　1F集会室

自彊術

【活動内容】

『自彊術』“じきょうじゅつ”と読み、大正時代に日本で生まれた健康体操です。

31の動作から成り立っていて、自分で自分の体を整体する体操です。

要する時間は20分くらいで、畳一畳の空間があればどこでもできます。

1回の体操で全身240の可動性関節が延1万数千回動くことになり、全身の血行がよくなり自然治癒力が

高まります。

無理なく自分のペースでできるところから始めることができます。

※女性限定の教室です。

【日時・場所】

第1～第3木曜日13：30～15：30　1F集会室

ｽﾄﾚｯﾁ体操ﾓﾃｨ

【活動内容】

楽しくゆっくり健康づくりしませんか？

腰が痛くて曲げるのがつらい、肩こりがつらい、おなかのおにくが等々

運動した方がいいのはわかっているけれど一人ではなかなかできないし…とあれこれ悩んでいる方、

ぜひ無料体験してみませんか？

きっと“これなら私にも！”と、楽しく参加していただけると思います。

お気軽にお問い合わせください。

講師：岩下090-7153-6887

【日時・場所】

第1～第4月曜日10：00～

第1～第4木曜日20：00～　1F集会室

たんぽぽの会

【活動内容】

講師のいない同好会です。

中高年の中高年による中高年のための集まりで、

①簡化24式 ②32式剣 ③42式太極拳 ④扇

以上の四形をお互いに教えながら行っております。

会費はひと月300円です。

コーヒー一杯の金額で、転倒しにくい体作りに挑戦してみませんか？

随時見学できます。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

【日時・場所】

毎週金曜日13：30～15：30　1F集会室

光が丘ﾖｶﾞ

【活動内容】

ひとつひとつのポーズを丁寧に行うベーシックなヨガです。

ポーズをより効果的に行えるように、呼吸にも重点を置いています。肩コリや腰痛の改善、疲労やストレスを解消し、自律神経を整えたい方へもおすすめします。

ご自身の体や心と向き合うのに最適な時間となります。

年令性別を問わず、身体の硬い方、ヨガ初心者も安心してご参加いただけるヨガクラスです。

参加費1回1200円

講師：永尾

IYCキレイになるヨガ認定・マタニティーヨガ指導者資格・

リストラティブヨガ指導者資格を取得（HPより抜粋）

HPｱﾄﾞﾚｽ:https://ameblo.jp/yoga-kokoron/

【日時・場所】

毎月第2・第4水曜日16：00～17：00　1F集会室

ﾖｶﾞ教室・ﾛｰﾀｽ

【活動内容】

初心者歓迎　やさしいヨガ教室です。

見学・体験だけでもOK

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

チケット制／4回分2800円　※シニア（60歳以上）料金2400円

講師：IHTA認定ヨガインストラクター糸永

mail：happy.plus.yoga@gmail.com

【日時・場所】

毎週水曜日10：00～

第2・第4月曜日13：00～　1F集会室

和良久

【活動内容】

私たち『和良久（わらく）』は、老若男女問わず誰でも無理なくできる健康体操を行っております。

20～30分程度の運動ですが、全身くまなく動かします。

また、発声も行いますので、体操が終わる頃には額に汗するほど身体も温まり、体操後は皆さんの爽やかな笑顔に包まれます。

見学・体験は随時ですので、お気軽にご参加ください。

※ご参加の際は、動きやすい服装と靴下等をご持参ください。

【日時・場所】

毎週木曜日10：00～12：00

毎週土曜日14：00～16：00　1F集会室

歌謡吟詠

【活動内容】

心と体のヘルスケア

“歌謡吟詠”とは、気楽に楽しめる歌謡曲と詩吟を融合させたもので、楽しみながら健康づくりができます。

大声を出すことでストレスを発散し、監視を読み解き教養も身につきます。

新しい仲間と新しい世界が広がります。

宴会芸として披露して、びっくりさせてみてはいかがですか?

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

講師：関西吟詩文化協会容聖会長郷容聖0946-24-3057

【日時・場所】

第1～第4火曜日14：00～16：00　1F和室

着ものとﾏﾅｰ教室

【活動内容】

きもの姿の女性を街で見かけると、思わず目で追ってみた事はありませんか？

“きもの”には自然の美しさが込められた、日本の伝統と心が生きている“きもの”だからこそです。

そのような伝統衣装である“きもの”を一人で美しく着くずれもせず、苦しくもなく、

楽しく装ってみませんか?

“きもの”との縁をもう一度繋いでみるのもいい時間になると思います。

そして、ご一緒に“きもの”を着て出かけませんか？

【日時・場所】

第2・第4水曜日14：00～16：00　1Ｆ和室

九州書道

【活動内容】

成人向け教室では、皆さん楽しく和やかな雰囲気で練習しています。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

講師：木原龍峰070-4517-8993

木原龍峰美術館（ブログ）に作品掲載

https://blog.goo.ne.jp/misawa33

【日時・場所】

成人…毎月第1・第3水曜日10：00～12：00　2Ｆ会議室

児童…毎月第1～第4金曜日16：00～18：00　1Ｆ集会室

手編み教室

【活動内容】

おしゃべりを楽しみながら、自分好みの色・デザイン・サイズのニットを作っています。

わからないところも先生が丁寧に教えてくださいます♪

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

【日時・場所】

第1・第3水曜日10：00～12：00　1F和室

光が丘珠算教室

【活動内容】

そろばん学習は計算のスピードが速くなるだけでなく、右脳を活性化し集中力を高めるなど

様々なメリットを見返されています。

また、頭の中だけでそろばんをはじく暗算も鍛えることができます。

見学・入会希望の方はお気軽にお問い合わせください。

【日時・場所】

第1～第4火曜日・木曜日16：00～19：00　2F会議室

光が丘数学教室

【活動内容】

YouTubeの授業動画を視聴し問題を指定、解らない部分を先輩や先生に尋ねながらマイペースに

勉強を進められる教室です。

授業の予習がメインとなっており、学校の教材を使いながら問題を解いていきます。

そのうえでオリジナルのプリントや問題集などの教材を使用し、更に理解を深めていきます。

関心のある方はまず体験してみてください。

講師:濱武092-919-2200

【日時・場所】

毎週水曜日20：20～22：00　1F集会室

柳川さげもん愛好会

【活動内容】

江戸時代末期より伝わる“柳川さげもん”を制作しています。

伝統的なものだけでなく現代風のものまで素敵なデザインがたくさんあります。

日常の中で、自分のための時間・楽しみを見つけてみませんか?

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

【日時・場所】

第2・第4水曜日13：00～16：00　2F会議室